لا تستخدم رقبتك وكتفيك لدعم الهاتف أثناء التحدث به، خاصة إذا كنت ممن يستخدم الهاتف كثيراً.

يمكن أن تسبب إصابة العصب المقروص في الرقبة ألماً يمتد باتجاه الكتف.

انشاء فهرس pdf يعمل دون نت يحوي جميع الروابط المباشرة للتنزيل

فضل سورة النور في الرقية إنّ فضائل سور رقيه الظهور القرآن الكريم وما يترتّب عليها من الثواب والأجر لا يثبت إلا بالأدلة الشرعية الصحيحة،...

تطبيق رقية الماء وشربها لمدة اسبوع كامل والتخفيف من السوائل الاخرى ” شاي قهوة ….

اسباب كثيرة منها الشد العضلي وضعف عضلات العنق في مثل عمرك , خشونة وانزلاقات غضروفية

كان للنبي ﷺ أدعية مميزة جدًا تُستخدم في الرقية الشرعية للتحصين والحفظ والحماية والشفاء أيضًا، ومن أبرز هذه الأدعية:

الشعور بآلام في الأقدام وأيضا في الأيدي خاصة بعد الاستيقاظ .

وبعد ذلك نقوم بتطبيق الريقة الشرعية الكاملة ( تجدونها هنا )

قال النبي ﷺ: “لا بَأْسَ بالرُّقَى ما لَمْ يَكُنْ فيه شِرْكٌ”.

تجنب الجلوس لفترات طويلة؛ إذا كنت تجلس طوال اليوم أو كان عملك ذات طابع مكتبي، تأكد من أخذ استراحات بين وقت وآخر والقيام بالتحرك والمشي بالأنحاء قليلاً.

إنّ العين حقٌّ كما أخبر النبيّ -صلى الله عليه وسلم-، فقد أخرج البخاري في صحيحه عن النبيّ الكريم أنّه قال: (العَيْنُ حَقٌّ)،[١] وإذا قدّر الله -تعالى- وقوع العين على أحدٍ ما فقد تؤثّر عليه، وربما ظهرت عليه بعض الأعراض تبعاً لعوامل عدّة، ومنها: قوّة العين وشدّتها، وقِلّة أو كثرة تحصين المرء لنفسه بالأدعية والأذكار المشروعة.

(أعوذُ بكلماتِ اللهِ التَّامَّاتِ التي لا يُجَاوِزُهُنَّ بَرٌّ ولا فَاجِرٌ، من شرِّ ما خلقَ وذَرَأَ وبَرَأَ، ومن شرِّ ما يَنْزِلُ مِنَ السَّماءِ، ومن شرِّ ما يَعْرُجُ فيها، ومن شرِّ ما ذَرَأَ في الأرضِ، ومن شرِّ ما يخرجُ مِنْها، ومن شرِّ فِتَنِ الليلِ والنَّهارِ، ومن شرِّ كلِّ طَارِقٍ إِلَّا طَارِقًا يَطْرُقُ بِخَيْرٍ يا رَحْمَنُ). [رواه أحمد وسنده ضعيف]

الرقية لغة هي : العوذة ، وجمعها رقى ، يقال : رقى الراقي رقيا ، ورقية ورقيا ، إذا عوذ ونفث في عوذته .